Молодость и изящество, нежность и уязвимость женщины подчеркиваются шеей. Однако время неумолимо и, несмотря на все усилия, лицо в возрасте сорока лет может все еще сиять, в то время как шея может проследить за ним и раскрыть свой настоящий возраст. Если вам важна ваша красота, уход за кожей шеи после 40 лет является необходимостью.
Правила ухода
Шея является сложной анатомической структурой с нежной и чувствительной кожей, а также тонким подкожным жировым слоем. Мышцы шеи и область декольте не получают постоянной физической нагрузки, поэтому быстро теряют свой тонус.
Очень важно следовать общим правилам ухода за кожей, которые должны стать привычкой. Как правильно заботиться о коже каждый день:
- Вечером. С помощью молочка для снятия макияжа удалите дневной грим с лица, очистите поры кожи на шее от пота и грязи. Обеспечьте полное очищение и восстановление pH баланса с помощью тоника. Молочко и тоник для лица и шеи могут быть одними и теми же. Однако, косметологи рекомендуют использовать разные кремы для этих зон. Для эффективного ухода за шеей и декольте в домашних условиях рекомендуется использовать специальные питательные кремы в форме гелей или эмульсий, особенно с витаминами А, Е, F.
Ежедневные методы борьбы с процессами старения помогут замедлить биологические часы. Если вы хотите предотвратить возрастные изменения, обвислость и появление морщинок, выберите средства, которые эффективны именно для вас.
Методы ухода после 40 лет
Забота о коже становится актуальной уже после 25 лет, но особенно важно уделять внимание шее и декольте после 40 лет.
Маски
Регулярно делайте питательные маски. Для этой процедуры можно использовать готовые косметические средства (например, клеточную маску Amadoris, стимулирующую от Natura Bisse) или приготовить их дома. Домашние рецепты омолаживающих масок обычно включают масляную основу с добавлением натуральных питательных продуктов (таких как яйца, мед, лимон) в зависимости от желаемого эффекта.
Расслабляющие компрессы
Рекомендуется делать компрессы перед сном или за 30 минут до выхода на улицу. Вот несколько рецептов:
- Во время принятия ванны можно обернуть область шеи в теплое влажное полотенце, которое периодически погружается в подогретую воду. Это создаст эффект маленькой сауны. Затем можно массировать разогретую кожу, похлопывая ее полотенцем, смоченным в “морской” воде (раствор соли с добавлением нескольких капель йода).
- Очень полезны для омоложения вялой кожи компрессы с отварами из трав (например, ромашки, хмеля, шалфея, липового цвета). Горсть травы заваривается в молоке, вафельное полотенце смачивается в процеженной теплой жидкости и оборачивается вокруг шеи на 15 минут. Затем сверху накладывается пленка, а шея укутывается шарфом или махровым полотенцем. После компресса необходимо промокнуть шею салфеткой и нанести крем.
Пилинг
1-2 раза в неделю можно проводить процедуру глубокой очистки кожи – пилинг. Вот некоторые особенности выполнения этой процедуры:
- Предпочтительно использовать мягкий пилинг – гоммаж для очищения шеи после 40 лет. Во время процедуры также проводится массаж кожи шеи, улучшающий кровообращение.
- Если на шее есть пупырышки или “гусиная кожа”, можно провести очищение дома с помощью мелкой соли. Немного соли смочить водой и протереть кожу, предварительно смазанную маслом, мягкими движениями. Затем нагреть поверхность кожи теплым компрессом из молока или сливок, а после смыть и нанести крем, желательно с коллагеном.
- Фруктовый пилинг омолаживает кожу. Он бережно удаляет ороговевший слой кожи с помощью натуральных фруктовых кислот. Фруктовый пилинг считается одной из самых безопасных процедур по очищению после 40 лет.
Основная цель этой косметологической процедуры – улучшение внешнего вида кожи путем удаления отмерших клеток с поверхности дермы.
Защита от солнца
В любое время года, особенно летом, не забывайте защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, которые разрушают коллаген. Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, используйте крем с солнцезащитным фактором (Sun Protection Factor). Ежедневно наносите крем с уровнем SPF 15 и выше. Летом рекомендуется использовать кремы с уровнем SPF не ниже 30, особенно для пигментированной кожи.
Помимо ежедневного ухода за шеей и декольте, также стоит посещать салоны и проводить косметологические процедуры, такие как инъекции, лазерная шлифовка, мезотерапия, а иногда может потребоваться хирургическое вмешательство.
Кожа после 50 лет
После достижения пятидесятилетнего возраста у женщин начинается новый этап жизни, который сопровождается изменениями в гормональном фоне и возрастными изменениями. Наступает период элегантной зрелости. В связи с изменением гормонального фона происходят необратимые изменения кожи:
- Начинается деградация волокон, содержащих фибриллярный белок, который является основой соединительной ткани организма и обеспечивает ее прочность и эластичность. Происходит снижение выработки фибробластами собственного эластина и коллагена, что приводит к потере упругости кожи, появлению морщин и изменению цвета лица.
- Снижается функция сальных желез, что приводит к сухости кожи и углублению морщин.
- Эпидермис становится тоньше, что приводит к изменению овала лица и появлению дряблости.
- Ухудшается кровообращение в микроциркуляторном русле, появляется сеточка сосудов, а любые повреждения кожи заживают дольше.
Женщины, достигшие полувекового юбилея, с каждым годом с грустью наблюдают в зеркале появление второго подбородка, “колец” на шее и дряблости.
При уходе за кожей после 50 лет рекомендуется использовать средства, специально разработанные для этой возрастной группы:
- Питание и увлажнение. Косметика “анти-возраст” содержит эластин, коллаген, широкий спектр витаминов и гиалуроновую кислоту, которые помогают замедлить процесс старения. Увлажняющие ночные и дневные кремы могут содержать натуральные масла (например, Nuxellence Jeunesse от Nuxe, Regenerist от Olay). Домашняя маска для кожи после 50 лет может состоять из измельченных овощей (моркови или тыквы) с добавлением картофельной или овсяной муки для густоты и связки, меда и яичного желтка для питания, а также оливкового или миндального масла для увлажнения.
- Очищение. Скрабы и пилинги должны быть мягкими и неагрессивными. Очищение шеи и декольте следует проводить с использованием масляных средств.
- Тонизирование. Тоники не должны содержать спирт. Они могут содержать экстракты трав и коллаген. Хороший тонизирующий эффект можно достичь, протирая шею и декольте кубиками льда, приготовленными из отвара трав. Для этого нужно заварить ложку травы стаканом кипятка, процедить настой, разлить в формочки для льда и заморозить. Кубики льда из отвара трав могут освежить и успокоить кожу.
Результаты процедур могут быть заметны при регулярном и длительном использовании.
Косметические средства
Для достижения максимально эффективных результатов в уходе за кожей рекомендуется комбинировать натуральные домашние средства с элитной косметикой известных брендов, которая широко представлена на рынке. Кремы, гели, сыворотки и маски разработаны с учетом типа кожи и активно борются с возрастными проявлениями:
- Например, французская компания Biotherm выпускает антивозрастную сыворотку Anti-Aging Corrective Serum с гиалуроновой кислотой, которая предназначена для усовершенствования кожи шеи и декольте.
- Компания Lancome создает индивидуальные антивозрастные линии, включая регенерирующий крем Nutrix, который пользуется особым успехом.
- Японская компания Annayake предлагает новейшие научные разработки в области косметики. Для женщин старше 40 лет компания создала увлажняющую линию, которая регулирует выработку себума, сужает поры и защищает от УФ-лучей.
Косметические средства этих и других компаний являются надежной защитой от старения клеток, так как они укрепляют и поддерживают их жизненную силу.
Гимнастика и массаж для шеи
Очень важной процедурой для уменьшения морщин в любом возрасте является ежедневный самомассаж. Масло или питательный крем наносится на ладонь, а затем круговыми легкими движениями, не растягивая кожу и не сильно надавливая на мышцы, втираются в кожу. Массажные движения улучшают кровообращение и укрепляют мышцы шеи.
Для сохранения молодости шеи рекомендуются простые и эффективные упражнения:
- Повороты головы влево-вправо и вверх-вниз.
- Круговые движения (очерчивание круга кончиком носа, письмо носом цифр от 1 до 10).
- Вытягивание губ в трубочку и произнесение звуков “О-У-И”. Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.
Аппаратные методы омоложения
Современная жизнь требует быстрых результатов. Поэтому в косметологии предлагаются новые процедуры, которые позволяют ощутить омоложение кожи с первого применения:
- Радиоволновая подтяжка (RF лифтинг) рекомендуется при признаках старения кожи, птозе и брылях. Этот метод стимулирует омолаживающие процессы в коже, способствует образованию коллагена и эластина. Однако он противопоказан при наличии новообразований и кожных заболеваний. Результаты уже заметны после первой процедуры.
- Биоревитализация помогает улучшить тонус и эластичность кожи. Это инъекционный метод, включающий введение препаратов с гиалуроновой кислотой (например, Juvederm HYDRATE).
- Для сглаживания морщин, “колец Венеры” на шее и улучшения контура лица используются инъекционные кожные наполнители (филлеры).
- Мезотерапия – метод подкожного введения биологически активных препаратов, который помогает решить эстетические проблемы кожи.
Общие рекомендации
Во избежание с течением времени обвислой, стареющей, дряблой кожи косметологи предлагают следующие рекомендации:
-
Включайте в свой рацион продукты, которые стимулируют выработку коллагена. Некоторые продукты, богатые медью (крупы, бобовые), цинком (проростки пшеницы) и железом (нежирная говядина, печень, фрукты, зеленые яблоки), могут помочь в этом.
-
Используйте низкую и удобную подушку для ночного сна, чтобы предотвратить появление поперечных морщин.
-
Поддерживайте водный баланс и сбалансированность рациона, исключая потребление сладких газированных напитков.
-
Ведите активный образ жизни, не забывая о физических упражнениях и занятиях спортом, таких как шведская ходьба, лыжи, санки и пешие прогулки.
-
Во время работы следите за осанкой, делайте физические паузы, меняйте положение головы, так как напряженность мышц способствует образованию поперечных морщин на шее.
Шея в восточной медицине символизирует гибкость мышления, поэтому не отчаивайтесь, не позволяйте себе быть угнетенными, независимо от того, какая жизнь у вас есть. Поверьте, подсчет "годовых колец" на шее – это не ваше занятие. Старайтесь не допускать хронических заболеваний и апатии.
Частые вопросы
Какие упражнения помогут омолодить шею после 40 или 50 лет?
Для омоложения шеи после 40 или 50 лет рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и подтяжку кожи. Некоторые из таких упражнений включают повороты головы, наклоны головы вперед и назад, а также подтягивание подбородка. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы шеи и улучшить тонус кожи, что в свою очередь способствует омоложению шеи.
Какие косметические процедуры помогут омолодить шею после 40 или 50 лет?
Для омоложения шеи после 40 или 50 лет можно воспользоваться различными косметическими процедурами. Некоторые из них включают лазерное омоложение, ультразвуковую терапию, радиочастотное омоложение и инъекции ботокса. Эти процедуры помогут улучшить эластичность кожи, уменьшить морщины и подтянуть обвисшую кожу на шее, что сделает ее более молодой и упругой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Уделяйте особое внимание уходу за кожей шеи. Используйте специальные увлажняющие и питательные кремы, которые помогут бороться с сухостью и морщинами. Регулярно массируйте шею, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы.
СОВЕТ №2
Не забывайте о защите от солнца. Ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу шеи и способствовать появлению пигментных пятен и морщин. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты и носите одежду с высоким воротником или шарфы для дополнительной защиты.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Правильное питание и употребление достаточного количества воды также важны для здоровья кожи шеи. Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени и омега-3 жирных кислот, которые помогут улучшить состояние кожи и снизить воспаление.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физических упражнениях для шеи и верхней части спины. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и подтянуть кожу. Включите в свою тренировку упражнения, направленные на растяжку и укрепление шеи, такие как наклоны головы, повороты и подтягивания подбородка.
Загрузка...
