Ежедневно ноги человека испытывают огромное количество нагрузок, что может негативно сказаться на состоянии кожи. Давайте разберемся, почему пятки становятся сухими и трескаются, и как справиться с этой проблемой.
Причины сухой и шершавой кожи на ногах
Состояние кожи на ногах зависит от множества факторов как внешних, так и внутренних. Чаще всего стопы пересыхают, становятся шершавыми и начинают трескаться из-за недостаточно правильного ухода:
- Избыточного использования отшелушивающих средств. При слишком активном применении такие вещества сильно разрушают кожу, что приводит к более интенсивному обновлению клеток эпидермиса, шелушению и растрескиванию.
- Недостаточного увлажнения и обезвоживания. Простой дефицит жидкости в организме может негативно сказываться на состоянии стоп. Кроме того, отсутствие регулярного использования увлажняющего крема может вызвать шершавость и растрескивание. Обычная вода сильно высушивает кожу, особенно если она содержит хлор, а также используются моющие средства.
- Неправильной очистки. Кожа на стопах естественным образом становится толще, и если не удалять появляющийся избыток своевременно, он становится сухим и может даже трескаться.
С такими факторами вполне можно справиться самостоятельно, стоит только изучить информацию о правильном уходе за стопами и применять ее на практике. Комплексный подход позволяет улучшить состояние ног буквально за неделю.
От чего лопаются стопы у женщин?
Огрубление и растрескивание кожи на ногах может быть следствием некоторых проблем со здоровьем, в частности, такая симптоматика может наблюдаться при:
- Недостатке витаминов, в частности, провитамина А и токоферола.
- Дефиците полезных жирных кислот. Многие девушки придерживаются строгой диеты и ограничивают количество жиров в рационе до минимума. Однако полезные жиры очень важны для организма, в том числе и для поддержания хорошего состояния кожи.
- Развитии грибковых заболеваний. Активность грибков приводит к более интенсивному ороговению кожи, сопровождается шелушением и может вызвать растрескивание. Дополнительно такие проблемы могут проявляться зудом и неприятным запахом.
- Заболеваниях эндокринной системы. Кожа может сильно пострадать от различных видов гормонального дисбаланса, но чаще всего грубость эпидермиса на стопах является следствием нарушений в работе щитовидной железы или сахарного диабета.
Иногда кожа на стопах становится огрубевшей и трескается по вполне естественным причинам. В частности, девушки часто сталкиваются с такой проблемой при ношении неудобной и тесной обуви, особенно из синтетических материалов.
"В точности определить, почему растрескалась кожа на пятках, помогут косметолог, мастер по педикюру, а также дерматолог. Может потребоваться консультация других специалистов, в частности, эндокринолога."
Могут ли треснуть у мужчин?
С проблемой сухости и растрескивания кожи на стопах могут столкнуться не только женщины. Такая неприятность очень часто возникает и у мужчин, хотя они зачастую не обращают на нее внимания. Однако сильное растрескивание может вызывать болезненные ощущения и привести к серьезной инфекции, поэтому стопам нужен правильный уход и, при необходимости, лечение.
Грубость кожи и трещины на пятках у мужчин часто наблюдаются при:
Читайте также:
- Длительном ношении обуви.
- Игнорировании правил ухода за стопами.
- Тяжелой физической работе, которая нагружает и стопы.
Однако, кроме того, трещины могут появляться и при проблемах со здоровьем – таких же, как и у женщин. Самостоятельно диагностировать их практически невозможно, поэтому лучше обратиться за консультацией к врачу.
Лечение
Если кожа на стопах сильно высыхает, в первую очередь следует исключить наличие серьезных проблем со здоровьем и проконсультироваться с дерматологом и терапевтом. Возможно, такая проблема требует специализированного лечения:
- Использование антимикотических препаратов для уничтожения грибков.
- Применение препаратов, нормализующих уровень гормонов и т.д.
- Прием комплексных поливитаминных препаратов и т.д.
Если нет явных нарушений здоровья, можно самостоятельно справиться с проблемами кожи на стопах. Однако рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному мастеру педикюра или подологу – специалисту по стопам с медицинским образованием.
Что делать, если кожа сильно высыхает и грубеет?
При сильной сухости кожи стоп рекомендуется:
- Соблюдать правильное сбалансированное питание, богатое витаминами А и Е, а также жирными кислотами.
- Иметь удобную и качественную обувь. На работе желательно использовать сменную обувь.
- Регулярно проводить увлажняющие ванночки для стоп. Для этого можно добавлять в теплую воду соль с содой или розовое масло. Также можно использовать ванночки на основе лекарственных трав, например, череды, василька, шалфея. Рекомендуется проводить такие процедуры 2-3 раза в неделю.
- Не оставлять ноги влажными. После душа или ванночки необходимо тщательно высушить кожу, чтобы избежать ее дополнительного обезвоживания.
- Не злоупотреблять пемзой и отшелушивающими средствами. Их следует использовать не чаще одного раза в неделю, обрабатывая стопы только в местах сильного огрубения и после предварительного распаривания. Частое использование может привести к еще большему огрубению кожи.
- Наносить питательный крем (зимой) или увлажняющий крем (летом) на кожу стоп как минимум один раз в сутки. Крем следует наносить после водных процедур. Перед сном рекомендуется нанести густой слой крема на стопы и надеть хлопковые носочки.
- Выполнять массаж стоп. Во время нанесения крема следует делать массаж стоп и голеней. Эта простая процедура поможет улучшить кровообращение, питание клеток кожи и обеспечит доступ кислорода к ним.
- Делать маски для стоп. Например, можно смешать сырой тертый картофель с кунжутными семечками в равных пропорциях, добавить немного воды и проварить на огне минимальной мощности. Получившуюся массу следует нанести на стопы горячей (но не обжигающей) и покрыть полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Через 20 минут маску нужно смыть теплой водой и аккуратно удалить омолажившуюся огрубевшую кожу с помощью пемзы.
Основное правило лечения очень сухих и огрубевших стоп – это регулярный и правильный уход. Это поможет сделать кожу мягкой и нежной.
Как лечить трещины?
Если сухость и огрубение привели к появлению трещин, необходимо серьезно отнестись к их лечению. Трещина не только вызывает дискомфорт и боль, но также является открытым путем для инфекции, которая может вызвать серьезное воспаление. При обнаружении трещины рекомендуется очистить стопы, провести увлажняющую ванночку и хорошо высушить кожу. Затем следует нанести лекарственное средство на пятки. Для этого можно использовать:
- Крем-бальзам “Заживление трещин ног”.
- Бальзам “Для огрубевшей потрескавшейся кожи стоп” от Доктора Биокон.
- Крем “Для огрубевшей потрескавшейся кожи стоп” Сила Лошади.
- Крем-гель “От трещин в ступнях и пятках” Заживин и другие аптечные препараты.
Также можно использовать эффективные средства, доступные для использования дома, например:
- Мазь Левомеколь. Ее следует наносить на трещину каждый день и закрывать пластырем.
- Крем Бепантен. Лучше использовать его под пластырем.
- Компресс из овсяной крупы. Варите обычную овсянку без соли и сахара до вязкости, остудите немного. Положите теплую кашу в полиэтиленовый пакет, приложите к стопам и закрепите несколькими слоями ткани, чтобы сохранить тепло. Держите компресс в течение 2-3 часов, затем смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем. Повторяйте ежедневно до достижения желаемого эффекта.
- Компресс из трав. Смешайте сухой чистотел и листья подорожника в равных пропорциях. Разведите полученную смесь теплой водой до состояния кашицы. Нанесите ее на проблемную область, накройте полиэтиленом и наденьте теплые носки сверху. Продолжительность процедуры – 2-3 часа. Чтобы избавиться от трещины, следует проводить процедуру ежедневно.
Если трещина сильно болит и воспаляется, лучше обратиться за помощью к дерматологу или подологу, а не пытаться самостоятельно справиться с проблемой.
Частые вопросы
Почему трескаются пятки и какие могут быть причины этой проблемы?
Причины трескания пяток могут быть разнообразными. Одной из самых распространенных причин является недостаток увлажнения кожи на пятках. Также трескание может быть вызвано носком неудобной обуви, недостатком витаминов и минералов, а также заболеваниями, такими как грибок или псориаз.
Как избавиться от трескания пяток?
Существует несколько проверенных способов избавления от проблемы трескания пяток. Во-первых, регулярное увлажнение кожи на пятках поможет смягчить ее и предотвратить трескание. Для этого можно использовать специальные кремы или масла для ног. Во-вторых, следует носить комфортную обувь, избегая туфель с высокими каблуками или туфель на босу ногу. Также важно питаться правильно, употребляя достаточное количество витаминов и минералов. При наличии заболеваний, вызывающих трескание пяток, необходимо обратиться к врачу для получения соответствующего лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одной из причин трескания пяток может быть сухость кожи. Рекомендуется регулярно увлажнять пятки, используя специальные кремы или масла. При этом важно выбирать средства, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, масло кокоса или глицерин.
СОВЕТ №2
Другой причиной трескания пяток может быть недостаток витаминов и минералов. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион и включить в него пищу, богатую витаминами А, Е и С, а также цинком и железом. Такие продукты, как орехи, зеленые овощи, цитрусовые и морепродукты, могут помочь улучшить состояние кожи.
СОВЕТ №3
Если трескание пяток вызвано грибковой инфекцией, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу. Он сможет назначить соответствующее лечение, например, антимикотические кремы или препараты для внутреннего приема. При этом важно соблюдать все рекомендации врача и пройти полный курс лечения, чтобы избежать рецидивов.
Загрузка...
