Чтобы сохранить здоровье и привлекательность кожи лица, необходимо постоянно ухаживать за ней. Этот уход становится еще более важным, когда возникают проблемы эстетического или медицинского характера. В таких случаях рыбий жир может быть использован в качестве дополнительного средства, которое получило заслуженную популярность в домашней косметологии.
Чем полезен для кожи?
Жир, получаемый из печени тресковых рыб, используется в медицине и косметологии. Это густая жидкость желтовато-красного цвета с характерным запахом и вкусом. Рыбий жир содержит различные ингредиенты, которые придают ему полезные свойства.
Жирные кислоты, витамины и минералы являются основными компонентами рыбьего жира. Жирные кислоты могут быть насыщенными или ненасыщенными. Насыщенные жирные кислоты включают пальмитиновую, а ненасыщенные представлены олеиновой. Особенно полезными являются полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, докозапентаеновая) и омега-6 (линолевая, арахидоновая). Благодаря этим ингредиентам рыбий жир обладает рядом полезных свойств, которые могут превосходить действие многих средств по уходу за кожей.
Омега-3 жирные кислоты являются неотъемлемыми и физиологически необходимыми для организма и кожи. Исследования подтверждают противовоспалительную активность эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Поэтому рыбий жир может быть полезен в борьбе с угревой болезнью (акне).
Полиненасыщенные жирные кислоты также повышают активность иммунной системы. Они встраиваются в клеточные мембраны и способствуют формированию защитных механизмов. Это увеличивает сопротивляемость тканей к действию микробов и других повреждающих агентов, что способствует более быстрому заживлению воспалительных элементов.
Рыбий жир имеет большую питательную ценность. Жирные кислоты, витамины и минералы проникают в кожу и стимулируют метаболические процессы, способствуя синтезу коллагена. Это освежает кожу, делает ее более упругой, разглаживает морщины и устраняет дряблость. Восстанавливается водно-липидный барьер, исчезает сухость и шелушение.
Оксидативный стресс является одной из основных причин старения кожи. Омега-3 кислоты обладают антиоксидантными свойствами, предотвращая вредное воздействие кислородных радикалов. В сочетании с витамином A они способствуют восстановлению кожного покрова и участвуют в физиологическом обновлении эпителия. Принимаемый внутрь, рыбий жир защищает внутренние органы от возрастных изменений, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Рыбий жир – это комплекс биологически активных веществ, особое место в котором занимают полиненасыщенные жирные кислоты.
Применение в косметологии
Зная о полезных свойствах рыбьего жира, многие производители добавляют его в лечебно-профилактическую косметику. Но сделать эффективные средства можно и в домашних условиях, следуя рецептуре и рекомендациям специалиста.
Общие правила
Целесообразность использования рыбьего жира станет известна после консультации косметолога. Чтобы достичь максимального эффекта от его применения, следует знать и соблюдать некоторые правила:
- Очищение кожи (средства применяют после умывания и обработки тоником).
- Удаление остатков (после применения маски снимаются салфетками и смываются теплой водой).
- Регулярность (дважды в неделю на протяжении месяца, затем сделать перерыв).
Чаще всего для косметологических целей рекомендуют использовать рыбий жир, разливаемый во флаконы или бутылки. Если такого не удалось достать, подойдут и капсулы, которые предварительно прокалываются.
Рецепты масок
Наиболее простой способ использования рыбьего жира – просто смазать им кожу лица. Наносится тонкий слой, без втирания, время экспозиции составляет 20 минут. Ожидаемый эффект можно усилить, если делать процедуру вечером перед сном.
Омолаживающие
Рыбий жир – частый компонент антивозрастных средств домашнего или фабричного приготовления. Для самостоятельной борьбы с признаками старения на лице рекомендуют воспользоваться следующими рецептами:
- Жир с жидким медом и водой (в одинаковой пропорции) – равномерно распределить по коже, смыть через 15 минут.
- Сметана и рыбий жир (по 2 ч. л.), яичный желток – взбить миксером, оставить на несколько часов, затем нанести на лицо и область шеи, выдержав 30 минут.
- Сухие водоросли ламинария (2 ч. л.) и жир – смешивают до получения кашицеобразной массы, распределяют по лицу и оставляют на полчаса.
- Взбитое перепелиное яйцо, рыбий жир (из 5 капсул), сметана (1 ст. л.) – наносится в несколько слоев, каждый последующий после высыхания предыдущего, выдерживают 15–20 минут.
Предотвратить появление морщин и пигментации, придать коже свежий вид помогает маска, в составе которой присутствуют взятые в равных пропорциях жир и крахмал, к которым добавлено 1–2 капли эфирного масла имбиря. Состав наносят по массажным линиям и оставляют на 1 час.
Против угрей
Средства с рыбьим жиром подойдут и людям, страдающим от угревой сыпи на лице. В одном из рецептов, помимо основного ингредиента (содержимое 5 капсул), присутствуют настойка календулы (15 капель) и косметическая глина (до получения сметанообразной консистенции). Маску наносят на четверть часа. Помимо противовоспалительного эффекта, она хорошо подтягивает обвисшую кожу.
Для приготовления другой маски берут жидкий мед (лучше цветочный) и рыбий жир (в равном количестве), к которым добавляют измельченные овсяные хлопья, чтобы получить пастообразную массу. Ее наносят на лицо ровным слоем и оставляют до полного высыхания.
Противовоспалительные свойства рыбьего жира позволяют его использовать в составе масок от угревой сыпи.
Для зоны вокруг глаз
Уход за областью вокруг глаз требует особой деликатности, чтобы не навредить нежной и тонкой коже. Чтобы избежать негативного влияния других компонентов, обычно рекомендуют использовать рыбий жир в чистом виде. Нужно просто смочить в нем ватный диск и протереть кожу. Далее ожидаем полного впитывания, смывать средство не нужно.
Для кожи вокруг глаз подойдут и другие рецепты, в составе которых содержатся питательные и увлажняющие вещества. К ним относят следующие:
- Тертый картофель (1 ст. л.), мед и рыбий жир (по 1 ч. л.) – нанести на область век, выдержать не более 25 минут.
- Жир и жирная сметана (по 1 ч. л.), жидкий мед (1/2 ч. л.) – наносится под глаза на 20 минут.
- Яичный желток, мед и рыбий жир (по 1 ч. л.) – время экспозиции такое же.
Указанные средства также наносят на лицо и область шеи, равномерно распределяя по всей поверхности. Уход за нежной зоной можно осуществлять с помощью простой сыворотки, полученной при смешивании 2/3 рыбьего жира с 1/3 минеральной воды.
Прием капсул внутрь
Наилучший эффект отмечается, если рыбий жир использовать не только наружно, но и принимать внутрь – жидким или в капсулах. Тогда можно получить комплексное воздействие на организм с улучшением обменных процессов, замедлением возрастных изменений. Обычно его принимают по 1–2 капсулы трижды в сутки (после еды, запивая водой). Длительность курса может составлять 2–3 месяца.
Отзывы пациентов и косметологов
Отзывы тех, кто уже опробовал рыбий жир в косметологии, свидетельствуют о его эффективности:
«Я уже долгое время регулярно использую рыбий жир для ухода за лицом в разных вариациях. Моя кожа стала гладкой, ровной, приобрела здоровый цвет и блеск».
Ирина
«Я убедилась в омолаживающих свойствах рыбьего жира, применяя его против мимических морщин. Наиболее эффективно протирать лицо и одновременно принимать его внутрь, что также способствует ускорению роста волос и ногтей».
Диана
«Маски из рыбьего жира помогают подготовить кожу к зимнему сезону, питая ее полезными веществами, улучшая цвет и разглаживая морщинки».
Елена
Даже косметологи подтверждают хорошие результаты. Однако, специалисты рекомендуют проводить комплексный уход, а не полагаться только на домашние средства.
Читайте также:
Рыбий жир обычно ассоциируется с профилактикой рахита у детей, но он также успешно применяется в косметологии для ухода за проблемной и стареющей кожей. Использование рыбьего жира как наружно, так и внутренне, позволяет достичь результатов, которые удовлетворяют многих.
Частые вопросы
Какая польза может быть от использования рыбьего жира для кожи лица?
Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить увлажнение и эластичность кожи, снизить воспаление и раздражение, а также способствуют заживлению ран и регенерации клеток.
Какие рецепты с использованием рыбьего жира могут быть эффективными для красоты кожи?
Один из эффективных рецептов – маска для лица с рыбьим жиром и медом. Для ее приготовления нужно смешать 1 столовую ложку рыбьего жира с 1 чайной ложкой меда. Нанести полученную смесь на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Эта маска поможет увлажнить и питать кожу, сделает ее более мягкой и упругой.
Другой эффективный рецепт – массажное масло с рыбьим жиром. Для его приготовления нужно смешать 2 столовые ложки рыбьего жира с несколькими каплями эфирного масла лаванды или розмарина. Нанести полученное масло на лицо и провести массаж круговыми движениями в течение 5-10 минут. Этот массаж поможет улучшить кровообращение, стимулировать выработку коллагена и эластина, а также снять напряжение и усталость кожи.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте рыбий жир внутрь для улучшения состояния кожи. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению и смягчению кожи, а также уменьшению воспалений. Добавьте рыбий жир в свой рацион, употребляйте его в виде капсул или принимайте рыбий жир в жидкой форме.
СОВЕТ №2
Используйте рыбий жир внешне для ухода за кожей. Рыбий жир можно применять в виде маски для лица или добавлять его в свои ежедневные уходовые средства. Например, вы можете смешать рыбий жир с медом и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Это поможет увлажнить и питать кожу, а также сделать ее более упругой и сияющей.
СОВЕТ №3
Выбирайте качественный рыбий жир. При покупке рыбьего жира обратите внимание на его происхождение и качество. Лучше всего выбирать рыбий жир, полученный из холодной воды, такой как лосось, треска или сардины. Также обратите внимание на содержание омега-3 жирных кислот в продукте – чем выше содержание, тем более эффективен будет рыбий жир для вашей кожи.
Загрузка...
