Наверное, каждый человек время от времени ощущает мурашки, которые бегают по его коже. Этот симптом, как правило, является результатом естественных причин, но иногда он может указывать на некоторые проблемы со здоровьем.
Что это за ощущение на теле?
Всем нам знакомо чувство мурашек. Это ощущение, как будто на теле ползает множество насекомых, которых невозможно смахнуть. Обычно такое ощущение возникает в руках или ногах. Но иногда оно может появиться на голове или спине, и тогда мы говорим, что “волосы на голове шевелятся” или “идет холодок между лопаток”. Когда появляются “мурашки”, кожа покрывается множеством маленьких пупырышков в районе волосяных фолликулов – так называемая “гусиная кожа”, и становится немного розовой. Человек может также почувствовать небольшое онемение. Этот симптом связан с сокращением мышц волосяных фолликулов, из-за чего даже самые мелкие волоски немного поднимаются.
Обычно мурашки не вызывают особого дискомфорта при полном здоровье. Однако они могут сопровождаться временным ознобом. Но если такой симптом вызывается различными заболеваниями, он может сопровождаться появлением внезапной слабости, головной боли, эмоциональных колебаний (резкого раздражения и т. д.), одышки и т. д.
Врачи называют появление чувства мурашек на коже, которое сопровождается гусиной кожей и поднятием волосков, “пиломоторным рефлексом”.
Естественные причины
Появление мурашек на теле – это естественный рефлекс организма, который наблюдается не только у людей, но и у многих животных. Он чаще всего возникает в ответ на:
- Холод. В таком случае поднимающиеся волоски задерживают прогретый телом слой воздуха около тела.
- Страх. Адреналин заставляет сокращаться мышцы волосяных фолликулов. У многих животных такая реакция приводит к поднятию шерсти, что делает их более устрашающими.
Кроме того, мурашки на теле могут появляться из-за сильных эмоций, таких как прекрасная музыка или сильное удовлетворение (включая сексуальное), а также из-за скрипа металла или мела по поверхности доски.
При естественном появлении мурашек на коже четко видна связь между этим симптомом и его причиной. Но если пиломоторный рефлекс проявляется без видимых причин, возможно, его появление связано с проблемами со здоровьем.
Почему возникают на голове?
Изолированное появление чувства мурашек на голове происходит довольно редко, но может быть естественной реакцией на холодный воздух или воду, а также на прикосновения при повышенной чувствительности кожи. Реже такой симптом появляется при повышении температуры тела (обычно мурашки ощущаются и на других участках кожи) или при головной боли. В принципе, подобные нарушения не требуют особого внимания, так как исчезают самостоятельно в короткие сроки.
Изолированное появление чувства мурашек на коже головы также может быть связано с:
- Остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Это заболевание приводит к сдавлению нервных окончаний, что может вызывать мурашки на коже (включая голову). Пациенты с этим недугом также могут жаловаться на легкое онемение, головокружение, боли в области шеи и головы, а также на покалывание.
- Сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие патологии сердца и сосудов вызывают неприятные симптомы, включая частичное онемение и мурашки. Подозрение на наличие проблемы также может вызывать головная боль, выраженная бледность или синюшность кожи, слабость, тошнота, нарушения настроения и общего самочувствия.
- Микроинсультом – быстро проходящим нарушением кровообращения в мозге. Это серьезное состояние, которое часто проходит незамеченным, но предупреждает о высоком риске инсульта. Помимо мурашек, микроинсульт может сопровождаться головной болью, слабостью и головокружением. У пострадавших часто наблюдаются временные нарушения речи.
- Гипопаратиреозом. Это заболевание эндокринной системы, при котором нарушается работа околощитовидных желез. Оно может проявляться онемением конечностей и сильной нервной возбудимостью.
- Невропатией шейного сплетения. При этом состоянии нарушается нормальная работа нерва, например, из-за его защемления. Пациенты обычно жалуются не только на мурашки, но и на сильную боль, которая распространяется на затылок, плечи, ухо и шею.
- Невропатией большого затылочного нерва. При этом нарушении пациент может также ощущать онемение кожи и даже некоторое снижение чувствительности в области затылка. Иногда возникает ощущение покалывания в отдельных участках черепа.
Только специалист может определить, почему возникают мурашки и зуд на коже головы или на других участках черепа. Если вы столкнулись с таким нетипичным симптомом, лучше обратиться за медицинской помощью.
Почему они появляются на лице?
Чаще всего мурашки на лице возникают после нарушения кровообращения, например, после длительного сидения в одной позе (оперевшись на руку) или после сна с лицом в подушку. Также такие ощущения можно вызвать самостоятельно, легкими щекочущими движениями по лицу ногтями или предметом. Но если мурашки на лице появляются без видимых причин, это может быть следствием нарушений в работе лицевых нервов. Конечно, воспалительный процесс на таких участках сопровождается острыми болями, но иногда сбой происходит и без явного воспаления, что может проявляться:
- Ощущением мурашек на коже.
- Слабостью и онемением одной стороны лица.
- Раздражением глаза (сухостью).
- Видимыми изменениями мимики с одной стороны лица или опущением части лица в покое.
- Изменением вкуса.
- Повышенной звуковой чувствительностью.
Некоторые источники упоминают, что мурашки на лице могут быть признаком скорого приступа мигрени. В таком случае этот симптом становится частью так называемой мигренозной ауры. Также в некоторых источниках указывается, что пиломоторный рефлекс на лице может быть одним из признаков воспаления или опухоли в мозгу.
Почему они также появляются на других участках тела?
Появление мурашек на разных участках тела может быть связано с различными нарушениями, включая:
- Гиповитаминозом. Недостаток некоторых питательных веществ в организме может отразиться на коже или нервной системе, что может вызывать периодическое появление пиломоторного рефлекса. Наиболее частыми “виновниками” такой симптоматики являются витамины группы В, аскорбиновая кислота и витамин D.
- Кожными заболеваниями. Иногда мелкие бугорки на коже, сопровождающиеся торчащими волосками, ощущаются только при прикосновении или видны только визуально (при этом чувства мурашек нет). В таком случае может быть фолликулярный гиперкератоз, когда фолликулы кожи закупориваются отмершими клетками и секретом сальных желез, образуя бугорки.
- Нарушениями в работе эндокринной системы, например, с заболеваниями щитовидной железы. Если гормональный уровень не сбалансирован, человек может ощущать периодические мурашки по телу, онемение и озноб. При эндокринных патологиях могут также возникать перепады настроения, нарушения аппетита, изменения веса, судороги и т. д.
- Аритмией. При этом состоянии нарушается нормальный ритм сердечных сокращений, что может проявляться ощущением сердцебиения, колебаниями артериального давления, головокружением и ознобом.
- Варикозом. Это заболевание чаще всего поражает женщин и связано с нарушениями вен на ногах. На ранних стадиях варикоз может вызывать быструю утомляемость ног, ощущение тяжести, отеки к вечеру.
Стоит помнить, что мурашки на теле могут появляться по довольно безобидным причинам. Если вы игнорируете такой неприятный симптом, вы можете столкнуться с более серьезными проблемами со здоровьем.
Как вызвать?
Ощущение покалывания по коже может быть довольно приятным, если вызвать его самостоятельно (или заставить покалывание “бегать” по коже близкого человека). Достичь такого эффекта очень просто, можно:
- Проходить по коже кончиками ногтей (без давления), пером или другим подходящим предметом.
- Дуть на кожу (особенно разогретую).
- Прикоснуться к коже кусочком льда.
Эксперты пришли к выводу, что вызвать ощущение покалывания на коже могут самые разные факторы, стимулирующие активность симпатической нервной системы, которая в норме реагирует на угрозу. Такая реакция может возникнуть при неожиданном воздействии:
- Музыки.
- Особенных звуков – от шелеста листьев до скрежета ногтей по доске.
- Вкусов (особенно острых).
- Фильмов.
Предсказать, как именно организм отреагирует на тот или иной раздражитель заранее невозможно. Но известно, что умение вызвать приятное покалывание на коже помогает снизить боль или увеличить сексуальное удовольствие.
Что делать, если регулярно появляются?
Регулярное и непонятное появление ощущения мурашек на коже – это серьезный повод обратить внимание на свое тело. Такой симптом может вызывать тревогу, поэтому в случае его появления, первым делом стоит записаться на прием к терапевту и пройти полное обследование организма. Впоследствии может потребоваться консультация:
- Невропатолога.
- Эндокринолога.
- Кардиолога.
- Дерматолога.
- Остеопата.
- Флеболога и других специалистов.
Не стоит пренебрегать ощущением мурашек по телу. Лучше быть на стороне осторожности и заботиться о своем здоровье.
Частые вопросы
Почему возникают ощущение мурашек по коже?
Ощущение мурашек по коже может возникать из-за различных причин, включая эмоциональное возбуждение, страх, холод, музыку или звуки, которые вызывают приятные ассоциации. Это связано с активацией нервной системы и выделением определенных химических веществ, таких как эндорфины и адреналин.
Как вызвать ощущение мурашек по коже?
Если вы хотите вызвать ощущение мурашек по коже, можно попробовать прослушивать музыку, которая вас эмоционально трогает или вызывает приятные ассоциации. Также некоторые люди могут испытывать мурашки при просмотре фильмов или чтении книг, которые вызывают сильные эмоции.
Как избавиться от ощущения мурашек по коже?
Если ощущение мурашек по коже вызывает дискомфорт или мешает вам, можно попробовать расслабляющие техники дыхания или медитацию, чтобы снять напряжение. Также важно избегать ситуаций или стимулов, которые вызывают у вас ощущение мурашек, если оно вам не нравится или мешает в повседневной жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Мурашки по коже могут возникать из-за различных факторов, включая эмоциональное возбуждение, страх, холод или приятные впечатления. Одним из способов вызвать мурашки по коже является просмотр видео или прослушивание музыки, которые вызывают у вас положительные эмоции. Попробуйте составить плейлист с вашими любимыми треками или видео, чтобы вызвать мурашки по коже.
СОВЕТ №2
Если вы хотите избавиться от мурашек по коже, попробуйте расслабляющие методы, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти практики помогут снизить уровень стресса и напряжения, что может уменьшить вероятность возникновения мурашек по коже.
СОВЕТ №3
Одним из способов избавиться от мурашек по коже является физическая активность. Упражнения, такие как бег, плавание или йога, способствуют выделению эндорфинов – гормонов счастья, которые могут вызвать мурашки по коже. Регулярные тренировки помогут вам чувствовать себя более расслабленными и счастливыми, что может уменьшить вероятность возникновения мурашек по коже.
Загрузка...
