Синдром зависимости от никотина – это заболевание, которое, как и другие виды зависимости, является хроническим и повторяющимся. Это означает, что после того, как развилась зависимость от никотина, происходят изменения в работе центральной нервной системы, что приводит к возникновению абстинентного синдрома при прекращении курения. Даже спустя много лет после прекращения курения, существует высокий риск возвращения к этой привычке. Сколько времени длится ломка при отказе от никотина и как помочь справиться с курением? 
Человек, страдающий бессонницей, сидит на кровати.
Медицинские последствия курения
Никотин является только одним из множества соединений, содержащихся в табачном дыме. Среди наиболее опасных медицинских последствий курения можно выделить следующие:
- повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь и инсульт;
- возникновение злокачественных новообразований, включая рак легких, гортани, полости рта и глотки, мочевого пузыря, почечной лоханки, поджелудочной железы и шейки матки;
- респираторные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
- проблемы с беременностью и возникновение бесплодия, включая невынашивание плода и низкую массу тела новорожденных.
Важно отметить, что даже пассивный контакт с табачным дымом, известный как пассивное курение, связан с повышенным риском сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, а также злокачественных новообразований. ХОБЛ и рак легких, например, почти всегда развиваются у людей, подвергающихся воздействию табачного дыма. К сожалению, смертность от этих заболеваний остается высокой, поскольку существующие методы лечения часто позволяют только замедлить или остановить прогрессирование болезни, но не полностью излечить ее.
Никотин вызывает привыкание
Никотин является активным веществом, которое оказывает воздействие на центральную нервную систему и вызывает физическую зависимость. У каждого человека с рождения есть никотиновые рецепторы, которые активируются этим веществом и стимулируют центральную нервную систему. Курение приводит к постоянному раздражению никотиновых рецепторов, и курильщик привыкает к этому стимулирующему воздействию. С течением времени он ощущает уровень возбуждения и концентрации только после употребления следующей дозы никотина, доставая следующую сигарету.
Никотиновая ломка
Физическая зависимость от никотина и ломка проявляются главным образом, когда человек, страдающий от зависимости, не получает свою обычную дозу этого вещества (например, не курит сигарету). В таких случаях никотиновые рецепторы, которые постоянно активны у курильщиков, не стимулируются, что вызывает симптомы абстинентного синдрома. Эти симптомы чаще всего проявляются, когда человек намеренно прекращает курение, чтобы избавиться от никотина, или когда ему невозможно курить во время длительного перелета или пребывания в больнице. К наиболее распространенным симптомам никотиновой ломки относятся:
- сильное желание курить (сильное желание достать сигарету),
- раздражительность,
- беспокойство,
- снижение концентрации внимания,
- усталость,
- нарушения сна (обычно бессонница),
- нарушения аппетита (обычно повышение аппетита).
Первые симптомы никотиновой абстиненции могут появиться через несколько часов после последнего выкуривания сигареты.
Применение никотина в лечении зависимости
В процессе прекращения курения можно использовать лекарственные препараты для уменьшения неприятных ощущений, связанных с отказом от никотина, и для контроля активности никотиновых рецепторов. Такие препараты включают чистый никотин, который применяется в качестве части никотинзаместительной терапии (НЗТ). Его использование помогает снизить вред от курения и позволяет организму постепенно избавиться от потребности в никотине. Никотин, содержащийся в таких препаратах, как жевательные резинки, леденцы, пластыри или ингаляторы, помогает курильщику более успешно бросить курить.
Частые вопросы
Какие симптомы сопровождают никотиновую ломку?
Симптомы никотиновой ломки могут включать раздражительность, беспокойство, тревогу, сонливость, проблемы с концентрацией, повышенный аппетит и интенсивное желание курить.
Как можно справиться с никотиновой ломкой?
Существует несколько способов борьбы с никотиновой ломкой. Один из них – использование никотиновой заменительной терапии, такой как никотиновые пластыри или жевательная резинка. Другой способ – применение препаратов, которые помогают снизить желание курить. Также важно вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание.
Как долго может продолжаться никотиновая ломка?
Продолжительность никотиновой ломки может различаться у разных людей. Обычно она длится от нескольких дней до нескольких недель. Однако некоторые люди могут испытывать симптомы ломки в течение нескольких месяцев. Важно помнить, что симптомы ломки с течением времени становятся все слабее и реже проявляются.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет. Это поможет вашему организму привыкнуть к меньшему количеству никотина и снизит интенсивность ломки.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Ищите замену сигаретам. Занятие руками, например, вязание или рисование, может помочь отвлечься от желания курить. Также можно попробовать использовать никотиновые пластыри или жевательную резинку с никотином.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалисту. Врач может назначить вам специальные препараты, которые помогут справиться с никотиновой ломкой. Также вы можете пройти психологическую поддержку, чтобы разобраться с причинами вашей зависимости и научиться справляться с ней.
Загрузка...
